ラクトフェリンでインフルエンザ予防もラクラク

Health medicine

菌からの予防

抗菌作用の高いラクトフェリン

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冬になると大流行するのがインフルエンザやノロウイルスなどです。 ここ数年で話題になっているには、ヨーグルトを摂取すると、インフルエンザやノロウイルス予防になるということです。 これらに対抗できる成分が配合されている機能性の高いヨーグルトが増えてきて、ラクトフェリンもその一つです。 高い抗菌作用を持っていて、胃や腸で細菌やウイルスと戦ってくれて、私達の健康を守ってくれます。 胃炎を起こしてしまうピロリ菌をしっかりと殺菌できるほどの力を持っていて、O157を防いだりがん予防にも良いといわれるほどの抗菌効果を持っています。 母乳や乳製品に含まれるラクトフェリンは、熱に弱いという特性を持っているため、食品から摂取するなら加熱殺菌されていないものがおすすめです。 最近はサプリメントも増えてきていて、2000円程度のリーズナブルな値段のものもあるので、上手く取り入れていきましょう。

腸内環境を整えて便秘解消

胃や腸で働いてくれるラクトフェリンは腸内環境を整える効果があります。 鉄と結びつきやすいという特徴を持っていて、腸内の悪玉菌から鉄分を奪って結合することにより、悪玉菌を減らす働きを持っています。 また、高い抗菌作用の効果で、悪玉菌そのものを殺菌することもできます。 その結果、善玉菌が増えて腸内環境を整えることができます。 腸の機能も正常に活動するようになるので、ぜん動運動も活発になってくれて、老廃物をスムーズに排出できるようになります。 また、体の免疫力や代謝機能も高まるため、病気になりにくくなったり痩せやすい体になるなど、健康と美容にも大きな力を発揮してくれます。 腸でしっかりと活動してもらうためにも、生きたまま腸まで届くラクトフェリンを取るのが大切です。

ツライくしゃみや鼻水

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アレルギー性鼻炎は、年中くしゃみや鼻水などつらい症状が起こる事を言います。この症状を抱える人はティッシュを手放せなくなる人も多くいます。症状を改善するには、いくつかの方法があります。

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ファスティング法

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ファスティングとは、固形物を食べずに過ごす、いわゆる断食のこと言います。これをダイエットとして取り組む人も中にはいます。元々の目的は、体をリセットする為に行われていました。

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栄養補助をする

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今では、健康食品は健康の補助をするものとして人気があります。元々は、アメリカでサプリメントをダイエットとして使用したことが、始まりだと言われています。健康食品は、簡単に手に入れることが出来ます。

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